Narlı Chia Pudingi Tarifi

img

Narlı Chia Pudingi Tarifi

4.33 out of 5 based on 3 Puan
(0 Yorum Yapılmıştır)

Hem sağlıklı hem de tatlı bir tarifimiz var. Güney Amerika bitkisi olan Chia oldukça zengin besin değerlerine sahip oluşu ile, diyet programlarının da aranan bitkisi oldu. Hal böyle olunca, neden bir tatlı tarifinde karşımıza çıkmasın ki? İster sabah kahvaltı sonrası, ister ara öğünler de ister akşam yemeğinden sonra dilediğinizce afiyetle yiyip, ellerinize teşekkür edeceğiniz narlı chia pudingi tarifimize başlamak için son 15 saniyeniz kaldı!

2 yemek kaşığıchia tohumu (30 gram)
1 yemek kaşığısüzme yoğurt
1 yemek kaşığıbal (ya da 2 yemek kaşığı pudra şekeri)
1 su bardağısüt (200 ml.)
Servisi için
3 yemek kaşığınar tanesi

1.Bir kasede yoğurt ve balı (ya da pudra şekeri) karıştırın. Sütü ekleyerek pürüzsüz bir kıvama getirin.

2.Sütlü karışımı pudingi servis edeceğiniz kavanoz veya cam kaseye alın, içine chia tohumu ekleyip karıştırın. Servis kabını üzerini kapak veya streç filmle kapatarak buzdolabına koyun.

3.Chia tohumlarının topaklanmaması için bir saat sonra pudingi bir kez daha karıştırın. Kabın ağzını yine kapatarak üç saat kadar (ya da bir gece) buzdolabında saklayın.

4.Pudingi, üzerine nar tanelerini ekleyerek servis yapın.