4 Adet Detoks Tarifi

4 Adet Detoks Tarifi

Özellikle yazın sonlarına doğru ve kışın ilk ayların da fazlasıyla yağlanan vücutlarımızı "detoks" yöntemlerini kullanarak hem yağ yakmayı kolaylaştıran hem de toksinlerden arındıran 4 adet detoks tarifini sizler için paylaşıyoruz.

  • Turplu Smoothie
1 orta boy portakal
1 küçük boy salatalık
1 küçük boy havuç
1 adet turp
1 adet kereviz 
Tüm malzemeleri posası ile birlikte sıkan katı meyve sıkacağından geçirip tüketebilirsiniz. 
 
  • Bal Kabaklı Smoothie 
1 çay bardağı haşlanmış püre yapılmış balkabağı
1 orta boy muzun yarısı
1 çay bardağı süt
2 kaşık yoğurt
İstenilen kadar tarçın
Tüm malzemeleri blender'dan geçirip tüketebilirsiniz.
 
  • Ispanaklı Smoothie 
1 ince dilim ananas
Yarım orta boy yeşil elma
1 avuç çiğ ıspanak
1 küçük boy muzun yarısı 
2 yemek kaşığı yoğurt
1 çay bardağı süt 
Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.
 
  • Greyfurt ve Kivili Smoothie
1 orta boy kivi 
1 yarım orta boy greyfurt
Yarım limon suyu
1 çay kaşığının ucu kadar kök zencefil 
1 bardak kefir veya 3 kaşık yoğurt
İsteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı bal 
Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.